Jasně, že se většině z vás po ránu nechce nic kuchtit, ale tohle se vám fakt vyplatí, protože se pak budete po celý den cítit skvěle a budete o dost víc produktivní. Co na proteinové lívance potřebujete?
- ovesné vločky
- protein
- vejce
- kypřící prášek.
Postup vám vysvětlí krásná Anna Kelišová.