Jasně, že se většině z vás po ránu nechce nic kuchtit, ale tohle se vám fakt vyplatí, protože se pak budete po celý den cítit skvěle a budete o dost víc produktivní. Co na proteinové lívance potřebujete?

  • ovesné vločky
  • protein
  • vejce
  • kypřící prášek.

Postup vám vysvětlí krásná Anna Kelišová.